pierwszy raz

Conor McGregor nigdy nie doprowadził pojedynku do piątej rundy w walkach mistrzowskich, ale Rafael Cordeiro twierdzi, że to się zmieni na UFC 196. Trener RDA, wierzy, że McGregor może doprowadzić do finałowej rundy, ale wtedy poprosi sędziego o zatrzymanie walki. Więcej

McKnutowi puscily nerwy po raz pierwszy na staredownie :-D Diaz robi dobra robote

[...] (28-6, 15-4 w UFC, #2 w rankingu UFC) 18 lipca w Abu Dhabi stoi pod znakiem zapytania. w najbliższym czasie Brazylijczyk przejdzie kolejny test aby upewnić się czy pierwszy nie dał fałszywie wyniku pozytywnego. Jeśli kolejny test da wynik negatywny to 32-latek będzie mógł polecieć do Abu Dhabi i walczyć o mistrzowski tytuł. Jeśli zaś [...]

[...] bardzo ciekawy i zróżnicowany - uświadczymy sporo growlu, zwyczajnego darcia japy, jak i czystych wokali. http://www.youtube.com/watch?v=ndOR_E1kWJ4 Szczególnie polecam pierwszy i ostatni kawałek. Vesania - symphonic black metal. Mimo tej lekkiej orkiestryzacji (a może i częściowo dzięki niej, cholera go wie) blacku bardzo podpasowała mi [...]

[...] przed treningowa 35g A.M.G Podczas treningu standardowo 15g BCAA po treningach od razu posiłek 50g białego ryżu, 20g rodzynek,30g Hi anabol dzisiaj dwa treningi w południe, pierwszy to zapasy..mocne zapasy, dużo obaleń, baa mnóstwo obaleń a drugi trening to wytrzymałość robiona na obwodach, mega mocne obwody 3 rundy po 5 minut, opona, suplesy na [...]

[...] medal mistrzostw świata. Złoty i srebrny wywalczyli Amerykanie - Christian Cantwell (21,77) i Resse Hoffa (21,20). Urodzony w Nasielsku lekkoatleta AZS AWF Warszawa po raz pierwszy w karierze przekroczył 21 metrów 15 sierpnia w Pekinie. Wówczas rezultatem 21,04 wygrał olimpijskie kwalifikacje. Jeszcze tego samego dnia, wieczorem poprawił w [...]

jak juz raz sie wpisales na 3 to nie mozesz byc pierwszy po 12. juz nie wymyslaj :))

ciesz sie ciesz, nie wiadomo kiedy nastepny raz bedziesz pierwszy %-)

ciesz sie ciesz, nie wiadomo kiedy nastepny raz bedziesz pierwszy %-) bądź czujny };-) no to ciąg dalszy diety , brzuch jeszcze od michy nie rozepchany ale i tak pochłaniam 2x więcej niż myślałem, jest okey ;-)

Kupiłem Vitax - ponoć ciulowa firma, ale nawet dobra była w smaku, niedawno kupiłem bodajże Irving - gorsza w smaku, ale dało się pić, teraz kupiłem Herbapol i co? Jak to co? Nie da się tego pić, nie dobra, ble, właśnie zaparzyłem ją po raz pierwszy i mnie skręca jak to coś pije Powrócę do Vitaxa.

[...] i min.+ 1 tab. ZMA- do ostatniego posiłku Ben Pakulski wiedzę ma ogromną, bardzo często go oglądam. Pozowanie jak poszło? Zgadzam się, bardzo pomocny jest jego filmik, nie pierwszy i na pewno nieostatni raz go obejrzałem. A co do treningu pozowania to było ok. skupiłem się głównie na odpowiednim ułożeniu ciała a nie na maksymalnym napięciu [...]

Dzika masa by ELbodybuidler- Dzień 54- 05. 12. 14 r Dieta: 4 jajka+ 500 ml mleko 2 %+ 100 g p. kukurydziane+ 100 g p. owsiane 200 g wołowina+ 100 g ryż+ 9, 5 wafli ryżowych+ 200 g marchew+ 250 g brokuł( troche przesadziłem jak na posiłek przedtreningowy, jeżeli chodzi o ilość jedzenia) 200 g wołowina+ 100 g ryż+ 200 g brokuł 200 g twaróg chudy+ 70 [...]

[...] przestaje znieczulać - bezcenne. Parę godzin bólu w najczystszej postaci. No ale łokieć już prawie nie boli. Jutro kontrola u ortopedy, zobaczę co stwierdzi. Oczywiście w zeszłym tygodniu prawej ręki prawie nie używałam, a zwłaszcza nie trenowałam. Poza tym - powoli kończę pierwszy mezocykl, czyli budowanie masy, następna będzie wstępna redukcja.

Mnie też się podoba, bo sucharkiem na scenie nie mam być. Zobaczymy z resztą co wyjdzie za 2,5 tygodnia jak woda zejdzie. Jak się pojawi, to z pewnością to uwiecznię! Być może będzie pierwszy i ostatni raz w życiu :D

No właśnie pojęcia nie miałam, czy to normalne i czy tak się zdarza podczas diurezy, bo robię to po raz pierwszy i nie wiem czego się mogę spodziewać. Na szczęście jutro już tylko 4 litry wody oraz tyci soli - mam nadzieję, że mi się poprawi.

[...] rywalizuje także z seniorkami, i to nie tylko na krajowym podwórku (6 miejsce na ME Weteranek, 7 miejsce na Olympii w Pradze). Kategoria fitness plażowego weteranów rozgrywana była po raz pierwszy. Jej zwycięzca, Bartłomiej Mazurkiewicz, może liczyć na sukcesy także na międzynarodowych scenach." Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-10-13 07:31:50

[...] 4x8 18/18/18/18kg 18/18/18/18kg mały regres 18/18/20/20kg 3. Db 3 trap raise 3x12 traps 3kg 3kg 3kg Muszę powiedzieć, że w tym tygodniu szło już łatwo, to nie to co pierwszy tydzień, kiedy naprawdę wychodziłam z siłki prawie na czterech :-D Względny luz jeżeli chodzi o treningi na pupę i nogi, więc tylko czekać, aż Wojtek wyskoczy z [...]

[...] 2 dni 3 dni 4 dni Mięśnie czworogłowe ud 3 dni 4 dni 5-7 dni Mięśnie dwugłowe ud 3 dni 4 dni 5-6 dni Mięśnie łydek 2 dni 3 dni 4 dni Michał Sulewski "Twój pierwszy rok treningu" CZYTAJ I PYTAJ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE [...]

Tydzień zaczął się bardzo dobrze! Wczoraj trening i czysta miska (choć dokładnie nie zważona). Dziś po raz pierwszy zrozumiałam co oznacza fakt, że trening jest tak wyczerpujący, że wymiotować się chce :P Trenerka Ula mnie skatowała.:-D Drugi trening zaliczony. dziś tak... Chyba coś mi się daty pokiśtały bo dziś 11.}:-( Muszę kupić tę mąkę [...]

Ocho, to wez jeszcze raz ten trening A i B i pomin pierwszy okres, czyli zacznij od 10-12 powtorzen